[...] Wyniki lepsze od wskaźników PZLA uzyskało aż sześciu zawodników i dwie zawodniczki. Wśród maratonów najwyższe noty otrzymały biegi w Dubaju, Chicago i Londynie. Na 53. pozycji uplasowała się Łódź, na 61. Kraków, na 63. Dębno i na 70. Warszawa. Jak podkreślił w rozmowie z PAP przewodniczący komisji sportowo-technicznej PZLA Janusz Rozum, [...]
[...] Natomiast sprinterzy Remigiusz Olszewski, Jakub Adamski (obaj OŚ AZS Poznań), Dariusz Kuć (SL WKS Zawisza Bydgoszcz) i Karol Zalewski (AZS UWM Olsztyn) uplasowali się na 12. pozycji w rywalizacji zespołów 4x100 m (39,31 w finale B). W tej samej konkurencji Anna Kiełbasińska (AZS AWF Warszawa), Weronika Wedler (AZS AWF Wrocław), Marta Jeschke [...]
[...] na 800 m Angelika Cichocka (ULKS Talex Borzytuchom) - 2.01,60. W rywalizacji na 3000 m z przeszkodami Matylda Kowal (CWKS Resovia Rzeszów) została sklasyfikowana na 11. pozycji - 10.04,84, a 17. na 3000 m z czasem 7.59,67 był Krystian Zalewski (UKS Barnim Goleniów). To jego rekord życiowy. Żadnej wysokości w skoku o tyczce nie zaliczył Piotr [...]
[...] że przyspieszenie, to zmierz czas na 30m i również podaj mi wynik... Ale to nie wszystko... Mam do Ciebie jeszcze cztery pytanka: 1. Ile masz lat? 2. Na jakiej grasz zwykle pozycji na boisku? 3. Ile czasu możesz dziennie poświęcić na trening? 4. Jakie są Twoje wady piłkarskie, jeżeli chodzi o wyszkolenie techniczne (pytam tylko o wady, ponieważ [...]
[...] bez żadnego planu, biegałem sobie w piłeczką i takie tam... Bardzo bym prosił o jakiś 7 dniowy zestaw treningowy, najlepiej z dokładnym opisem każdego z ćwiczeń :) gram na pozycji ... na każdej :) ale bardziej interesuje mnie skrzydłowy bądź wysunięty napastnik... Chętnie także dowiedziałbym się czegoś o żywieniu czy moja waga 66 kg, jest w [...]
[...] różnica. IMHO jakby Cipek nie chciał się popisać w stójce to by go pewnie pokonał być może i przed czasem. Te parę bomb które mocno zachwiały Grovem plus obalenia, przejścia pozycji i gnp spokojnie dały Michałowi prawo do dogrywki, w której wyraźnie wygrał. Poza tym on akurat jest jednym z tych "weteranów" UFC którzy faktycznie walczyli tam [...]
[...] przesuwa oszczep do tyłu i wykonuje trzy kroki tzw. przeplatanki. Jest to końcowa faza nabiegu polegającego na biegu skrzyżnym. W tym czasie ręka z oszczepem znajduje się w pozycji równoległej do rozbiegu. Grot oszczepu powinien znajdować się na wysokości oka. W momencie wyrzutu zawodnik wykonuje skręt tułowia w kierunku rzutu i odchyla tułów w [...]
[...] tu Ty nie umiesz,NIC nie wnosisz do tematu. A tak się składa,że nas nie interesuje,czego to Ty nie umiesz,kto czyim uczniem był itp. Nas interesuje,jakie jest przełożenie pozycji odwróconej na walkę. Na przytoczone argumenty i pytania odnoszące się ściśle do tematu, nie odpowiadasz w ogóle, zasypując nas pytaniami, czy sądzimy,że ktoś tam był [...]
u mnie 4-1, drużyna zato troche słabeiej w tej kolejce wypadła Zenon ma 8-0 jest na drógiej pozycji w lidze ER, moja Xena ma 6-2 jestem z niej bardzo dumny (choć wysłałem ją do innego teamu), GLUCHY 5-1 chłopak sobie radzi (ta jedna przegrana to dlatego że wystawili go wcześniej z bardziej doświadczonym zawodnikeim), zdzislaw Burak przechodzi [...]
[...] ANGAZUJE DLONIE/PRZEDRAMIONA NIZ RESZTE CIALA PONIEWAZ CHWYT JEST TU NAJSLABSZYM OGNIWEM. 3: izometryczne podciaganie sie na drzwiach : podciagnij sie na drzwiach nachwytem i pozostan w takiej pozycji ile potrafisz, nie wiecej jednaj niz minute. 3 PODEJSCIA PO MAX 60 SEKUND. 4: PROSTOWANIE NADGARSTKA ZE SZTANGIELKA NACHWYTEM : 3*25 POWT.
[...] pozostalych 3 torach byli za mna:-) dostalem takiego turbo doladowania ze nie czulem ze te kegi robia sie coraz ciezsze:-) zaladowalem ostatnia i chwycilem za raczki i biegiem 30 m do mety. Czulem ze bylo szybko ale po wyczytaniu wyniku przez spikera okazalo sie ze wygralem ta konkurencje:-) dzieki temu do finalu przechodze na 6 :-) pozycji.
[...] mnie bolala przy schylaniu itp. Dzis jest juz troche lepiej, ale zauwazylem pewny defekt Gdy stanelem przed lustrem i sie wyprostowalem zauwazylem ze wcale nie jestem w pozycji pionowej tylko od pasa w góre moja sylwetka pochyla sie w strone tej lewej lopatki, tak jakby cos ciagnelo moja reke w dol . Wczesniej moja sylwetka byla na 100% [...]
[...] skrzynki stojacej przede mna na lawce, zeskoku z lawki obunóż, trzymając skrzynke i biegu przez lawki ustawione kawalek dalej przechodząc raz nad, a raz pod i powrot do pozycji wyjściowej. To był koniec psyhola, potem mogle już spokojnie wyłożyć się na karimacie i czekac az cala grupa wykona zestaw ćwiczeń. Tak lezac największy ubaw mielismy [...]
[...] od czasu spotkania z Israelem Adesanyą na UFC 230 w listopadzie 2018 roku. Walka o tytuł krążyła po głowie Brunsona już od dawna, ale nie był w stanie ugruntować swojej pozycji aż do teraz. Uważa, że zrobił wystarczająco dużo, aby otrzymać walkę o pas. Jednak z planowanym rewanżem między mistrzem Adesanyą i Robertem Whittakerem wstępnie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] prostych nóg do 90 stopni na poręczach - 10,10,10,10,8 To tyle jeśli chodzi o trening, zapomniałem też dopisać najważniejszego, trenuję w domu, nie na siłowni. Mam do dyspozycji tylko 2 hantle rozkręcane 20 kg, poręcze do dipów, uchwyty do pompek :) Jak by ktoś pytał, to podciągam się na poręczach, nogi mam po prostu skulone przed sobą, ale [...]
Jarod: 1.Brak chytania 2.Brak gardy 3.Brak mobilnej pozycji 4.Brak uderzen 5.Brak rzutow 6.Brak parteru 7.Brak "odpowiednich" sparringow. Parcie do przodu jest droga do samobojstwa.Nie ma tu co komu zazdroscic. Byle dzieciak zrobi unik i cie poprostu zniszczy. A co do tych jujitsu to nalezy dodac ze polecamy tylko te nowe odmiany. Kto na [...]